Летний лагерь Европейской школы бадминтона в Словакии

24-08-13 12 С 11 по 18 августа в Прешове (Словакия) состоялся региональный проект летней школы бадминтона. Такие мероприятия ежегодно проводит Европейская федерация для развития вида спорта, обмена опытом тренеров, воспитания подрастающих спортсменов. Этот сбор проводился для ведущих игроков стран-участников в возрасте младше 15 лет с целью подготовки претендентов на участие в I Юношеском Чемпионате Европы U15, который состоится в феврале 2014 года. Участниками украинской «делегации» были харьковские спортсмены – Марина Ильинская, Владислав Стерин, Иван Мединский, Михаил Махновский.

Кроме нас набираться опыта приехали юниоры из Белоруссии, Чехии, Словении, Венгрии, и, конечно же, Словакии.
24-08-13 4 Сразу скажем, что изначально мы ехали туда с огромным желанием окунуться в бадминтонную атмосферу, узнать что-то новое о нашей игре, посмотреть, как тренируются ребята в соседних странах. Но все вышло гораздо «круче», чем мы ожидали, в хорошем смысле=).

 Организация сбора была на высшем уровне. Нас встретили на вокзале и поселили в отличном отеле. В день приезда было установочное собрание, на котором составили расписание мероприятий на ближайшую неделю.

24-08-13 11Главным тренером была китаянка Wenyan Li. В прошлом она тренировалась в национальной сборной Китая вместе с такими игроками как Lin Dan, Wang Yihan. 6 лет назад ее пригласили играть за датский клуб, но в связи с травмой Wenyan завершила профессиональную карьеру и начала тренировать детскую команду в датском клубе.

24-08-13 13 Как оказалось в процессе общения, Wenyan – простой и искренний человек. К ней запросто можно было подойти и задать любой интересующий вопрос и даже просто поболтать. Будучи представительницей азиатской школы бадминтона, но в то же время, не понаслышке зная европейскую систему, на тренировках она старалась объединить разные подходы к подготовке спортсменов.

Тренировочный зал был относительно небольшой, 5 бадминтонных кортов и балкончик. Занятия проходили отдельно для мальчиков и для девочек по 2 раза в день – утром и вечером. После небольшой утренней пробежки мы в 7 утра шли на завтрак, а в 8 уже начиналась тренировка у одной из групп. В 10 утра ребята менялись, одни шли на тренировку до 12 часов, а другие обедать. Потом все вместе немного отдыхали, и в 2 часа дня в зал снова заходила первая группа. Вторая тренировка заканчивалась в 6 часов вечера, после чего у нас было достаточно времени проанализировать прошедший день, восстановиться и погулять.

24-08-13 1 Тренировочная неделя также была распланирована. Понедельник, вторник, четверг и пятница – рабочие дни по 2 тренировки. Утром ребята работали над техническими элементами. Здесь ставились знакомые нам задачи – разворот корпуса, маскировка, встреча волана как можно выше, выход в центр, моментальная подготовка к следующему удару и так далее. Но также мы узнали о некоторых приемах, которые позволяют гораздо проще выполнить на корте нужный удар, сделать его более точным и после этого как можно быстрее продолжить розыгрыш.

Вечером уделялось больше внимания физической подготовке – работа ног на корте, многоволанки на выносливость, ОФП. Особенно работа ног! Ребята очень много времени уделяли прыжкам и перемещениям. Были моменты, над которыми мы неоднократно работали дома. Наверняка вы не раз слышали о том, что ноги во время розыгрыша не должны останавливаться и что на сетку лучше выйти выпадом. Wenyan уделяла этому очень много внимания. Но было и что-то новое. Нам рассказывали про «шоссе» - прыжок в центр после удара, позволяющий быстро вернуть равновесие, а дальше уже беги со всех ног к следующему волану. Ну, это тогда, когда не успеваешь. Так гораздо больше шансов достать диагональ, которой тебя продернул хитрый соперник.

24-08-13 10 В среду утром нас ожидала беговая тренировка. Прешов находится в горах, Карпатах, поэтому было неудивительно, что к залу мы ходили вверх на крутую горку, длиной приблизительно 200-250 м. По ней мы и бегали в то утро. Причем не просто бегали, ставилась задача пробежать как можно быстрее, сделать рывок. Задание было очень похожим на то, которое делали наши старшие ребята на сборе. Сначала нужно было пробежать несколько коротких рывков, девочкам 6, а мальчикам 8 раз. Потом мы шли на следующую дистанцию, чуть длиннее, ее бежали все по 4 раза. Третий уровень состоял одновременно из первой и второй дистанций, плюс еще небольшой отрезок. Таких рывков девочки бежали 2, а мальчики 3. И последний забег – самый длинный, нужно было взобраться на самый верх горки. В конце упражнения все сразу почувствовали, насколько эффективнее тренируются ноги, если бегать в гору, а не просто по прямой, поэтому тут комментарии излишни.

24-08-13 9 В этот же день мы получили отличную возможность восстановиться, организаторы повели всех в аквапарк. А вечером состоялся семинар по тактике, который проводила Wenyan. На примере финала Олимпиады и All England она сравнивала тактику мужской и женской одиночки, рассказывала про систему подготовки китайских бадминтонистов. Было очень интересно слушать о таких вещах от человека, который реально там был и понимает все изнутри. Сборная Китая тренируется круглый год в отдельном тренировочном центре, где и живут все спортсмены и тренеры. Представьте наш летний сбор, если бы он был круглый год. Вот примерно такая же ситуация. Отбор туда проходят лучшие спортсмены отдельных провинций, которых заметил тренерский состав. Но если ты в национальной сборной – это еще не значит, что ты можешь выступать на соревнованиях. Вся команда делится на три части - дивизионы. Они состоят из игроков во всех категориях (одиночки, пары), которые тренируются отдельно друг от друга. Раз в три месяца каждый дивизион играет между собой круговой турнир во всех категориях. Турнир длится неделю. Первый номер получает возможность перейти в более высшую группу, а последний спускается вниз. А выступать на соревнованиях может только первый дивизион. Остальные просто тренируются. Именно поэтому на каждой тренировки спортсмены пытаются выжать из себя максимум, ценят каждую минуту, понимая, что если сейчас не они, то кто-то другой это сделает и станет в итоге лучше.

Как оказалось, Wenyan начинала тренироваться в той же китайской провинции, что и Lin Dan, они вместе играли в одной юниорской команде и дружили, когда попали в национальную сборную. На вопрос, почему Lin Dan чаще выигрывает у Lee Chong Wei она ответила, что, одним из факторов является то, что Lin никогда не боится проиграть. А Lee Chong Wei иногда слишком сильно переживает за результат. По ее словам, Lin Dan считает, что если ты боишься, то даешь шанс сопернику обыграть тебя. Не давай ему шанс.

24-08-13 5 24-08-13 2В субботу участники сбора играли между собой турнир. Утром одиночки по швейцарской системе, а вечером пары по кругу. Марина Ильинская выиграла оба турнира, а Владик Стерин стал вторым в паре. На тренировке в воскресенье ребята играли в подвижные игры. На этом сбор подошел к концу.

24-08-13 7 Наверное, наибольшее впечатление на нас произвела атмосфера, в которой мы находились и в которой тренировались. Каждый был нацелен на то, чтобы продвинуться вперед, над мелкими элементами работали настолько сконцентрировано, как будто именно они являются определяющими в игре. Все, и тренеры, и спортсмены, искали пути, которые приведут к результату. После этого сбора хочется продолжать работать дальше, пробовать разные схемы, технические моменты, заучивать их до автоматизма и учиться применять в игре. Понимаешь, что каждая минута в зале ценная, ведь сейчас ты можешь найти и наработать что-то новое, то, что принесет потом победу.

Конечно, было очень много интересных моментов и в технике, и в тактике бадминтона. Постоянно повторялись основные принципы игры, которые мы знаем, и очень часто забываем применить. Но также было много мелких деталей, которые при правильном использовании помогут перевести вашу игру на новый уровень. Все здесь рассказать и описать не получится, поэтому не стесняйтесь задавать вопросы! Интересуйтесь, как улучшить свой бадминтон! Да, это требует неоднократной отработки, времени и немалых усилий. Но это того стоит!

24-08-13 6

24-08-13 8

24-08-13 3

Автор: непосредственная участница событий Анна Крючкова

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Фото недели

21034193 1933490350206965 1202961118205878767 n

Летний сбор

Khortica 2017

Именинники месяца

• Шандыбин Анатолий
02.08.2007

• Антамонов Лев

04.08.2009

• Алымов Арсений

05.08.2010

• Чумак Варвара 22.08.2008

• Дмитришин Анастасия

22.08.1995

• Кошечкина Дарья 22.08.2007
• Вамболь Владислава 22.08.2005

ещё

Видео