"Раз разминка, два разминка..."

statya 10 01 12 preКазалось бы, в чем смысл разминки? Ну, помахал 5 минут руками перед тренировкой и побежал, зачем время драгоценное в зале тратить? А заминка вообще бессмысленна. Лучше сразу присесть отдохнуть, дыхание и пульс постепенно восстановятся сами. Однако каждый профессиональный спортсмен очень внимательно относится к этим неотъемлемым частям тренировки.

Подробнее...

Без растяжки никуда...

statya 17-09-12 1Много говорится о пользе упражнений на развитие гибкости. Это качество позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой. Для бадминтона – это возможность «доставать» воланы из неудобных положений, не получая при этом травм. Чем больше внимания мы уделяем растяжке, тем дольше мы можем оставаться в большом спорте.

Подробнее...

Питание спортсмена

pitaniye prewiu Каждый уважающий себя спортсмен знает, насколько важное место имеет питание, образ жизни и дополнительное клеточное обогащение организма. Многие в нынешних условиях прибегают к использованию химических препаратов, что приводит к быстрым результатам, но не дает стабильности, кроме того, химия травит организм и сокращает годы жизни на десятки лет. Итак, разберемся, что же необходимо спортсмену в первую очередь.

 

Подробнее...

Фото недели

28 03 18

Летний сбор

Khortica 2017

Именинники месяца

• Ерохина Анастасия
04.04.2005

• Тищенко Петр

05.04.2007

• Прасол Сергей

08.04.2008

• Ильченко Павел 13.04.2011

• Чуркина Олеся

14.04.2006

• Диптан Мария 15.04.1988
• Собко Яна 15.04.2004

ещё

Видео