"Раз разминка, два разминка..."

statya 10 01 12 preКазалось бы, в чем смысл разминки? Ну, помахал 5 минут руками перед тренировкой и побежал, зачем время драгоценное в зале тратить? А заминка вообще бессмысленна. Лучше сразу присесть отдохнуть, дыхание и пульс постепенно восстановятся сами. Однако каждый профессиональный спортсмен очень внимательно относится к этим неотъемлемым частям тренировки.

Подробнее...

Без растяжки никуда...

statya 17-09-12 1Много говорится о пользе упражнений на развитие гибкости. Это качество позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой. Для бадминтона – это возможность «доставать» воланы из неудобных положений, не получая при этом травм. Чем больше внимания мы уделяем растяжке, тем дольше мы можем оставаться в большом спорте.

Подробнее...

Питание спортсмена

pitaniye prewiu Каждый уважающий себя спортсмен знает, насколько важное место имеет питание, образ жизни и дополнительное клеточное обогащение организма. Многие в нынешних условиях прибегают к использованию химических препаратов, что приводит к быстрым результатам, но не дает стабильности, кроме того, химия травит организм и сокращает годы жизни на десятки лет. Итак, разберемся, что же необходимо спортсмену в первую очередь.

 

Подробнее...

Фото недели

11 05 18 1

Летний сбор

Khortitsa 2018

Именинники месяца

• Гасанов Анар Надирович
21.01.1987
• Гаврилюк Леся
21.01.2009

• Крячко Елизавета

22.01.1998

• Белобровчук София

25.01.2008

• Фролов Артем 26.01.2008

• Бугрова Полина

30.01.2004

• Еременко Марина 30.01.2009

ещё

Видео